Il nostro corpo ha bisogno di movimento per mantenersi in buona salute. È ormai risaputo che l’attività fisica sia benefica per la salute, doni una piacevole sensazione di benessere ed un miglioramento della funzionalità dell’apparato locomotore, cardiocircolatorio e respiratorio. Oggi, tutto questo è testimoniato dal grande successo riscosso da palestre e centri fitness. Tuttavia, sottoscrivere un abbonamento in palestra e sottoposi a massacranti sessioni di cyclette, spinning ed aerobica preclude la possibilità di godere appieno dei benefici che derivano dal fare movimento a stretto contatto con la natura.